Objetivo general - Prevenir y gestionar situaciones de estrés y bournout en el profesorado Objetivos específicos - Conocer e identificar qué es el estrés y el bournout - Aprender a reconocer en uno mismo el estrés en sus diferentes niveles - Analizar factores desencadenantes de situaciones de estrés y bournout - Proporcionar herramientas y recursos para la gestión del estrés y bournout

CONTENIDOS Día 1 Definición de conceptos Áreas cerebrales implicadas Bioquímica del estrés y bournout Sistema Nervioso Autónomo Perjuicios del estrés Beneficios del estrés Relación cuerpo-mente: síntomas a nivel físico del burnout Día 2 Realidades de primer orden y segundo orden Factores que generan estrés (sistema educativo, objetivos que exige el sistema educativo, historia familiar y personal) Recursos disponibles para prevenir hacer frente al estrés Técnicas y recomendaciones para gestionar el estrés (RESPIRACION) Día 3 Técnicas para controlar el estrés (pensamientos amenaza-reto, respiración, relajación, meditación, hipnosis) Recursos para gestionar el estrés Importancia de sintonizar (C vs C) y dar el ejemplo. (el audio y dinámica de Jungla)

Como respuesta a las demandas realizadas a través de los Planes de Formación de las propuesta de mejora de las Encuesta de Séneca de formaciones anteriores, se apuesta por la continuación en el Bienestar Docente. Con esta formación se pretende trabajar, a modo de taller práctico EL BIENESTAR Y LA PREVENCIÓN E INTERVENCIÓN DEL ESTRÉS Y EL BOURNOUT EN EL PROFESORADO (Enfoque integral y multidisciplinar) Para poder aprovechar los contenidos en su totalidad es necesario un conocimiento básico de Inteligencia emocional, autoconocimiento y gestión emocional, por lo que se recomienda haber cursado anteriormente formaciones de Bienestar, en cualquiera de sus ediciones y formaciones en Inteligencia emocional.

En caso de que el número de solicitudes exceda del número de plazas y no puedan adjudicarse todas, se realizará sorteo público. Tendrán preferencia las personas que haya cursado las formaciones de Bienestar inicial en edicones anteriores y los centros que tengan refejada la formación en se Plan de Formación. para poder aprovechar todos los contenido es necesario dominar contenidos mínimos de Inteligenai emocional, autoconocimiento y gestión de emociones. La certificación, conforme a la normativa vigente, sólo se otorgará a quienes asistan, al menos, al 80% de las horas presenciales (videoconferencias) y presenten, en el plazo y forma establecidos, las tareas requeridas, si las hubiere. En caso de que la actividad se realice fuera la localidad del centro de destino, para percibir bolsa de ayuda por desplazamiento es imprescindible marcar la opción correspondiente en la solicitud en SÉNECA. Para que pueda hacerse efectiva la ayuda solicitada, deberá entregarse copia impresa firmada, en la que figure la cuenta corriente, antes de finalizar las sesiones presenciales de la actividad Solo tendrán derecho a percibir la bolsa de ayuda quienes certifiquen la actividad, excepto en el caso de que ésta sea suspendida habiéndose generado previamente gastos por desplazamiento.