-Mejorar el bienestar, ampliando la capacidad de resiliencia y mejorando la gestión de emociones en el día a día. -Potenciar el autoconocimiento, generando una mayor claridad en las necesidades personales. -Crear espacio de autoescucha, presencia y conexión con uno/a mismo/a. -Obtener desde la propia experiencia recursos y habilidades socioafectivas para aplicar en el aula.

Módulo I: "Autocuidado como competencia profesional" -Bienestar docente y su impacto. -Identificación de factores de estrés y dejaste profesional. -Detección de señales de sobrecarga y prevención de agotamiento. -Diseño plan personal de autocuidado para prevención de estrés y desmotivación laboral. Módulo II: "Desarrollo personal y profesional" -Autoconocimiento y fortalezas personales. -Gestión de objetivos mediante modelo Grow. -Valores, propósito y motivación. -Herramientas de autorreflexión y planificación de acciones. Módulo III: "Inteligencia emocional en la práctica docente" -Identificación y regulación emocional. -Estrategias para gestionar situaciones. -Comunicación consciente y escucha activa. -Desarrollo de resiliencia, autocompasión y empatía. Módulo IV:"Mindfulness aplicado a la docencia. Respiración consciente y regulación del sistema nervioso" -Mindfulness. Atención plena en el día a día. -Prácticas para aplicar dentro y fuera del aula. Cuerpo, mente y emociones. -Relación entre respiración, estrés y bienestar. -Breves técnicas de regulación emocional para momentos de tensión. -Integración de la respiración en la rutina diaria. -Cierre de formación: Evaluación punto de partida y aprendizaje de la formación. Elaborar plan de acción definiendo objetivos de bienestar. Compromiso con el Autocuidado.

El autocuidado para el profesorado es fundamental para mantener el bienestar físico, emocional y mental. Los docentes se enfrentan a grandes demandas laborales, estrés, y responsabilidad en su trabajo diario. Es esencial mejorar su calidad de vida, reduciendo el agotamiento. Así estarán en mejor posición para ofrecer un acompañamiento efectivo a sus estudiantes y poder llevar a cabo su vocación. Este curso pretende ofrecer un espacio de reflexión, autoconocimiento y práctica sobre la mejora del bienestar psicológico del docente, y consecuentemente, de sus practicas educativas, dotándoles de herramientas y habilidades. Serán 4 sesiones PRESENCIALES y totalmente inmersivas y VIVENCIALES en el CEP, UNA AL MES en el primer trimestre, para que sea más práctico y funcional. Actividad Fedap sostenida con fondos públicos.

INSCRIPCIÓN: Plazo de admisión de solicitudes: hasta el lunes 21/09/2026 Publicación provisional de admisión: miércoles 23/09/2026 Publicación definitivo de admisión: viernes 25/09/2026 CRITERIOS DE BAREMACIÓN: - Profesorado que actualmente trabaja en centros públicos. En el caso de que el número de solicitudes exceda el número de plazas, la adjudicación se realizará de modo automático a través de Séneca. CRITERIOS DE CERTIFICACIÓN Para poder certificar la actividad es imprescindible asistir como mínimo al 80% de las HORAS (con independencia de la causa que motive la falta, según Orden del 16/10/2006). No se podrá emitir certificación parcial por la asistencia a las sesiones de esta actividad. La asistencia a las sesiones presenciales sólo podrá acreditarse mediante la firma en la hoja de firmas oficial. OTRAS CONSIDERACIONES: - Enlace a información general: https://docs.google.com/document/d/1V1idBOU0hJAoAVAz37w5PxNOiRuWr1uDUGelnsweIEI/edit?usp=sharing - El CEP de Cádiz se reserva el derecho a modificar el programa o suspender la actividad, si las circunstancias así lo aconsejan. La inscripción en una acción formativa supone la aceptación de las condiciones de la misma. - Este curso no cuenta con bolsa de ayuda de desplazamiento. Asesoría responsable : Sonia Boy Conesa/ Teléfono móvil: 671 565828/ Correo electrónico: msonia.boy.edu@juntadeandalucia.es